2025.06.20

🌞【熱中症にご注意ください】

暑さが続く季節、体調管理がとても大切です。
熱中症は命に関わることもあるため、早めの対策が大事です。

💡 熱中症のサイン
・めまい／立ちくらみ
・頭痛／吐き気
・全身のだるさ・力が入らない
・汗が異常に多い or 出ない
・意識がぼんやりする

🛡 予防のポイント
✅ こまめな水分・塩分補給（スポーツドリンクも◎）
✅ エアコンや扇風機で室内を快適に
✅ 帽子や日傘で直射日光を避ける
✅ 無理せずこまめに休憩

📍 熱中症が起きやすい場所

🌆 屋外
・運動場や公園（特に子ども・高齢者）
・アスファルトの路上や工事現場
・スポーツイベント・野外フェスなど

🏠 室内
・エアコンなしの部屋（特に高齢者宅）
・風通しの悪いキッチンや浴室
・閉め切った車内（特に夏場は要注意！）

🚨 もしも症状が出たら
すぐに涼しい場所へ移動し、水分補給を。
改善しない場合は、速やかに医療機関へ。
「ちょっとおかしいかも」と思ったら、当院にもご相談ください。

🌞 [Be Careful of Heatstroke]
During the hot season, taking care of your health is essential.
Heatstroke can be life-threatening, so early prevention is key.

💡 Signs of Heatstroke
・Dizziness / lightheadedness
・Headache / nausea
・General fatigue / weakness
・Excessive sweating or lack of sweat
・Confusion or hazy consciousness

🛡 Prevention Tips
✅ Drink water and electrolytes frequently (sports drinks are also good)
✅ Use air conditioning or fans to stay cool indoors
✅ Wear a hat or use a parasol to avoid direct sunlight
✅ Take frequent breaks—don’t overexert yourself

📍 Common Places Where Heatstroke Occurs

🌆 Outdoors
・Playgrounds or parks (especially for children and seniors)
・On pavement or construction sites
・Sports events, outdoor festivals, etc.

🏠 Indoors
・Rooms without air conditioning (especially in senior homes)
・Poorly ventilated kitchens or bathrooms
・Closed cars (extremely dangerous in summer!)

🚨 If Symptoms Appear
Move to a cool place immediately and hydrate.
If there’s no improvement, seek medical attention without delay.
If you feel something is off, don’t hesitate to consult our clinic.